Kỹ năng chộp cầu trên lưới

by **nguyentrilxvn** 4/10/2010, 4:43 pm

Điều quan trọng trong là:
1/ Phải nhanh khi cầu còn ở trên cao or đang ở vị trí trên lưới (khi cầu đã rơi xuống thì rất dễ đập vào lưới) .
2/ Biết phán đoán nhanh trong mỗi tình huống để bắt bài đối phương. (Nhìn cổ tay đối phương để biết họ phát cầu lúc nào, dài về đằng sau hay ngắn gần lưới).
3/ Bạn phải luôn có tư thế đứng vồ cầu tốt và khi vồ cầu thì chân phải của bạn phải bước lên vợt giơ về phía cầu và chỉ dùng lực của cổ tay (có độ dừng) ép cầu xuống ko được dùng lực cả cánh tay vì như vậy cầu rất dễ bay vào lưới.
4/ Lưu ý muốn vồ cầu tốt thì:
- Nên tập đẩy cầu nhiều để tạo phản xạ.
- Tập gập cổ tay thật tốt (gập lên, gập xuống không nên xoay vòng số 8 dễ hỏng cổ tay)
- Có thể mua dụng cụ chuyên tập cổ tay hoặc tập tạ (Tập từ nhẹ tới nặng)